女孩子吃什么零食好 女生吃什么零食好 奶糖巧克力助你润肤养颜
2017-03-21 11:44:42  来源:网络309

【导读】零食是大多数女生的最爱,但是很多女性由于怕发胖而控制自己不吃零食,但其实有些零食不仅不会发胖还有助于女性美容养颜,下面就跟小编一起来看下女性吃什么零食好。

奶糖:润肤

奶糖,含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。

花生:能防皮肤病

花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

柑橘:富含维生素C

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女生吃什么零食好 奶糖巧克力助你润肤养颜

柑橘、橙子、苹果等水果,富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性食品,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。

南瓜子和开心果:健脑

南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。

巧克力:怡情

巧克力,有使人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

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