吃芋头功效与作用 绵软香糯的芋头还能减肥瘦身哦
2019-03-15 05:37:02  来源:NET1636

芋头口感绵软香糯,营养价值丰富,深受人们喜欢,那多吃芋头功效与作用有哪些呢?芋头作为人们餐桌上的常客食材,它能够促进消化、缓解胃酸、稳定血压、增强抵抗力的功效,还有解毒抗癌、减肥瘦身、强健骨骼的作用也不能忽视哦!小编就为大家总结一番!

吃芋头功效与作用 绵软香糯的芋头还能减肥瘦身哦

吃芋头功效与作用

促进消化

芋头口感绵软细腻,食用后,不但利于消化,它所含的膳食纤维,还能有效地促进肠胃蠕动,帮助对食物,的消化吸收,促进食物残渣及时排除体外。

缓解胃酸

胃酸,是困扰很多人的胃部疾病,这时可以通过食用芋头的方式缓解胃酸,因为芋头,是碱性食物,可以有效地将胃部多余的胃酸中和,起到缓解病症的作用。

稳定血压

芋头营养丰富,其中所含的微量元素钾,可以调节机体内的电解质,帮助将体内多余的钠元素排除体外,而钠元素过量会导致血管壁增厚,血管腔变窄,进而导致血压上升;因此,食用芋头可以起到稳定血压的作用。

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吃芋头功效与作用

增强抵抗力

芋头中含有一种黏液蛋白,被人体吸收后会转化为免疫球蛋白,可以有效增强身体的抵抗力。

减肥

对于苦于减肥无果的人而言,芋头是不可多得的减肥食材,因为它的脂肪含量很少,食用后它所含的淀粉、膳食纤维会让人产生果腹感,非常适合减肥的人群食用。

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吃芋头功效与作用

解毒抗癌

芋头中含有的黏液蛋白被人体吸收后,可以提高身体的抵抗力,还有解毒消肿、防治肿瘤和淋巴结核的作用。芋头的营养价值还能够预防各种癌症,在癌症手术或术后化疗及其康复过程中,食用芋头有一定的辅助治疗作用。

瘦身

芋头中所含的营养与热量,能够替代谷物作为主食,食用后能够产生饱足感。由此看来芋头的营养价值还能够促进人体新陈代谢、控制食欲,帮助人们控制体重。

强健骨骼、补益中气

芋头富含钙质,能够为人体补钙,预防骨质疏松。更妙的是,芋头还含有镁,它可以促进人体对钙质的吸收,起到强健骨骼的作用。除此之外,芋头中还含有丰富的黏液皂素和多种微量元素,它们可以帮助女人调补中气。芋头还能辅助治疗胃痛、痢疾和慢性肾炎等。