苹果什么时候吃最好 瞎吃苹果没啥卵用来看下正确吃法吧
2019-03-15 05:37:32  来源:NET1636

多吃苹果有很多好处,比如美容养颜、清肠胃、减肥、健脾益胃等。但如果你要是在最佳时间吃好处会更多,效果也会更明显。苹果什么时候吃最好?还有空腹吃苹果好不好?接下来小编来一一给大家分享,都来看看吧。

苹果什么时候吃最好 瞎吃苹果没啥卵用来看下正确吃法吧

正确吃苹果

苹果什么时候吃最好?

所以饭后两个小时后再吃苹果比较好。很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但经研究,饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,给消化带来不良影响,而且苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质,更会使肠胃发胀。

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正确吃苹果

空腹吃苹果好不好?

早上空腹吃苹果,可以治疗慢性腹泻和大便干燥,因为苹果中的鞣酸、有机酸等物质具有收敛作用,而果胶、纤维素具有吸收细菌毒素的作用,所以可以止泻排毒素。